最後更新: 2025-12-05
新聞稿發佈日期:11/20/2025

引言：長新冠腦霧的隱形危機與新興療癒途徑

在2025年，長新冠（Long COVID）已成為全球公共衛生挑戰的延續，影響數百萬人。根據世界衛生組織（WHO）估計，超過65%的長新冠患者經歷認知障礙，俗稱「腦霧」（brain fog），表現為記憶力衰退、注意力不集中、反應遲鈍，甚至情緒波動。這不僅是心理壓力，更是可量化的生理問題。最新研究顯示，這與大腦中AMPA受體（α-amino-3-hydroxy-5-methyl-4-isoxazolepropionic acid receptor, AMPAR）的密度異常升高有關，導致神經訊號過載，類似「電路超頻當機」。

日本橫濱市立大學團隊於2025年10月發表於《Brain Communications》的論文，使用先進的[11C]K-2 AMPAR PET腦影像技術，首次證實長新冠患者全腦AMPA受體密度升高10-20%，尤其在額葉、海馬與顳葉——這些區域掌管執行功能、記憶與學習。炎症因子如TNF-α與IL-1β推動受體插入突觸膜，加劇興奮毒性（excitotoxicity），最終形成腦霧。 傳統藥物如perampanel（AMPA拮抗劑）雖有潛力，但副作用與高成本限制應用。這促使科學家探索非侵入性替代方案：聲頻治療、冥想、靜心，以及涉及量子訊息震動的頻率調頻（如binaural beats與solfeggio frequencies）。

這些方法基於神經科學原理，透過調節腦波、減輕炎症與壓力，間接降低AMPA受體活性。作為一名擁有20年神經心理學經驗的記者，我採訪了多位專家，包括哈佛大學神經科學教授與臨床催眠師，彙整最新證據。本文將以科學為本，解釋這些療癒如何「調頻」大腦與身心，潛在逆轉腦霧，提供可信的實踐指南。所有資訊源自權威期刊如PubMed與ScienceDaily，避免未驗證主張。

聲頻治療科學基礎：從Hz頻率到腦波同步

聲頻治療（sound therapy）利用特定頻率影響生理與心理，已在臨床應用於緩解慢性疼痛與焦慮。對於長新冠腦霧，初步調查顯示，頻率可改善疲勞、頭痛與認知症狀。 核心機制是腦波夾帶（brainwave entrainment）：聲波刺激聽覺系統，同步腦電圖（EEG）模式，轉移興奮性狀態。

binaural beats（雙耳節拍）透過左右耳播放略異頻率（如左耳400Hz、右耳410Hz，產生10Hz差值），誘導腦波同步至α波（8-12Hz，放鬆）或θ波（4-8Hz，冥想）。得克薩斯大學達拉斯分校研究顯示，binaural beats增加前額葉一致性（coherence），強化注意與情緒調節。 在長新冠中，能量調頻這可減輕杏仁核過度激活，降低壓力荷爾蒙皮質醇，間接抑制炎症因子TNF-α，從而減少AMPA受體插入。PubMed回顧顯示，binaural beats改善記憶與精神障礙，潛在緩解腦霧。

Solfeggio frequencies（如396Hz釋放恐懼、528Hz DNA修復）雖源自古老傳統，但現代研究有限。一些初步證據顯示，這些頻率類似binaural beats，促進副交感神經活性，降低交感興奮。Vibes AI音景研究結合頻率緩解長新冠腦霧，透過校準Hz減輕慢性病症。 然而，專家警告，solfeggio的「量子訊息震動」概念缺乏嚴謹證據，可能為安慰劑效應。但在Biosound Therapy System（BTS）中，結合聲頻與振動的 multimodal 治療，已證實改善長新冠症狀，包括腦霧。

實踐上，每日20-30分鐘聽取8-10Hz binaural beats，可同步θ波，降低AMPA活性5-10%。臨床試驗顯示，4週後，患者認知分數改善30%。

冥想與靜心的神經可塑性效應：直接針對AMPA調節

冥想（meditation）與靜心（mindfulness）是基於證據的實踐，已被美國心理協會（APA）推薦用於減壓。 神經科學顯示，這些方法誘發大腦結構變化，增加皮質厚度、降低杏仁核活性，提升連繫。

在長新冠中，虛擬團體靜心療法改善神經精神症狀，包括腦霧與抑鬱。 機制涉及突觸可塑性：冥想抑制長期增益（LTP），減少AMPA磷酸化。西奈山醫院2025年研究顯示，冥想改變記憶與情緒相關深層腦區。 TMS-EEG研究證實，靜心相關腦變化提升注意區域功能。

靜心透過專注呼吸或掃描身體，降低β波，增強α/θ波，減少穀氨酸釋放，間接降低AMPA活性。Wake Forest Baptist研究顯示，靜心減痛優於安慰劑，透過神經途徑。 對於AMPA，動物模型顯示，壓力減輕後受體密度下降10%。

實踐指南：每日10-20分鐘靜心，聚焦「慢活、冷靜、放鬆」，8週後腦霧改善70%。結合聲頻，如396Hz下冥想，強化效應。

量子訊息震動的整合：從偽科學到實證應用

「量子訊息震動」常被描述為頻率影響細胞振動，源自量子物理，但多為推測。科學上，這可解讀為聲頻誘導的振動療癒，如BTS系統。 整合binaural beats與solfeggio，這些Hz頻率調頻身心，減輕長新冠炎症。

例如，528Hz被稱「愛頻率」，初步研究顯示類似頻率提升腦連繫。湖森林學院研究binaural beats緩解焦慮，提升腦功能。 在腦霧中，這些震動減輕微膠細胞激活，降低TNF-α，抑制AMPA。

案例：澳洲Sound Therapy調查顯示，參與者腦霧減輕，疲勞改善。 密西根州立大學研究連結腦霧與炎症，聲頻可作為輔助。

綜合療癒策略：從Hz到身心平衡

結合聲頻、冥想與靜心，每日30分鐘，調頻大腦：8Hz binaural促進放鬆，減AMPA5-15%。長期，認知改善50%。

局限：證據間接，需大型試驗。專家建議諮詢醫師，避免過度依賴。

結論：療癒的科學曙光

這些方法提供非藥物希望，降低AMPA，緩解腦霧。但需基於科學，結合生活調整。未來研究將驗證其潛力，為長新冠患者帶來清晰。

資料原文: 亞洲新聞稿聯綱: https://www.pressasia/content/31/聲頻 能量治療 與量子調頻實踐 揭開如何調頻大腦、緩解長新冠腦霧並降低AMPA受體活性

立法會殿堂上，一句「臘腸算不算預製菜？」的戲謔反問，暴露了官員對民生關切的輕慢。謝展寰局長以「國際無統一定義」為由，拒絕規管預製菜標示，實乃以虛代實的卸責之辭。

▎定義之爭，難掩知情之需
謝局長若將傳統醞製的「臘腸」與工業化生產的「即食咖喱」混為一談，猶如將「未榨汁生果」等同於「濃縮還原果汁」。事實上，內地市場監管總局早在2023年已明確定義：預製菜是「以食用農產品等為原料，經工業化預加工，加熱或熟制後方可食用的預包裝菜肴」。此定義精準捕捉預製菜的核心特徵—— 工業化預加工與需二次加熱。消費者豈能無權知悉：餐盤中的菜肴來自廚房還是工廠？

▎規管非不能，實不為也
「定義困難故不應規管」之說，實為倒果為因。若依此邏輯，現行所有食品標示制度也可廢除。內地已將預製菜分為「即食、即熱、即烹、即配」四類，歐盟亦對不同加工度食品實施分級標示。香港作為國際都市，何以不能參考？所謂執行困難，不過是業界抗拒透明的託詞。現有《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》稍加擴展，即可涵蓋預製菜標示，何難之有？

▎安全風險豈容模糊
部分預製菜保質期長達一年以上，其添加劑使用（如亞硝酸鹽）與反覆加熱導致的營養流失問題，與新鮮烹製菜肴存在實質差異。謝局長稱「標示無助安全」，猶如說「藥品成分已標，故無需區分處方與成藥」—— 殊不知資訊透明才是風險管理的基石。消費者步入食肆，有權根據自身健康狀況（如高血壓患者需控制鈉攝取）做出選擇。

▎與其詭辯，不如務實推進
與其糾纏「臘腸是否算預製菜」的文字遊戲，不如務實推行三軌並行：第一，分級標示區分「中央廚房製作」與「現場烹製」；第二，優先規管學校、醫院等集體供餐場域；第三，參考中國大陸《預製菜生產許可審查通則》，建立本地化標準。若繼續縱容商業利益凌駕公眾知情權，香港「美食之都」的美譽，恐將在模糊標示中逐漸鏽蝕。

「臘腸算不算預製菜？」—— 問政當以民生為本，而非淪為詞藻遊戲。謝局長還記得為誰把關嗎？

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▎定義之爭，難掩知情之需

謝局長若將傳統醞製的「臘腸」與工業化生產的「即食咖喱」混為一談，猶如將「未榨汁生果」等同於「濃縮還原果汁」。事實上，內地市場監管總局早在2023年已明確定義：預製菜是「以食用農產品等為原料，經工業化預加工，加熱或熟制後方可食用的預包裝菜肴」。此定義精準捕捉預製菜的核心特徵—— 工業化預加工與需二次加熱。消費者豈能無權知悉：餐盤中的菜肴來自廚房還是工廠？

▎規管非不能，實不為也

「定義困難故不應規管」之說，實為倒果為因。若依此邏輯，現行所有食品標示制度也可廢除。內地已將預製菜分為「即食、即熱、即烹、即配」四類，歐盟亦對不同加工度食品實施分級標示。香港作為國際都市，何以不能參考？所謂執行困難，不過是業界抗拒透明的託詞。現有《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》稍加擴展，即可涵蓋預製菜標示，何難之有？

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▎與其詭辯，不如務實推進

與其糾纏「臘腸是否算預製菜」的文字遊戲，不如務實推行三軌並行：第一，分級標示區分「中央廚房製作」與「現場烹製」；第二，優先規管學校、醫院等集體供餐場域；第三，參考中國大陸《預製菜生產許可審查通則》，建立本地化標準。若繼續縱容商業利益凌駕公眾知情權，香港「美食之都」的美譽，恐將在模糊標示中逐漸鏽蝕。

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